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Pensa bene, sentiti bene, vivi bene

Solo tu sei responsabile del tuo benessere. E nessun altro può farlo per te! Quando fai cose per prenderti cura di te, ancora e ancora, diventano abitudini. E molte sane abitudini contribuiscono al tuo benessere.

Potresti aver notato che da Alma K siamo ossessionati dal benessere e da ciò che chiamiamo "momenti per me". Migliorare il benessere è ciò che ci spinge a creare prodotti per la cura della pelle delicati ed efficaci basati sulla natura, insieme alle opportunità per la cura dell'anima che ne derivano. Quello che potresti chiederti è: cosa significa effettivamente "benessere" e come posso raggiungerlo? Se vuoi saperne di più, continua a leggere! (Siamo esperti di benessere, dopotutto 🙂)

Perché devi aggiungere il benessere alla tua vita

Spesso quando si parla di “benessere”, sembra qualcosa che puoi ottenere o comprare. Ma ecco un segreto per te: non devi spendere molto in libri di auto-aiuto, o abbonamenti a spa, o vacanze “rilassanti”. Il benessere è dentro di te; è qualcosa che crei. L’unica cosa di cui hai bisogno è preoccuparti veramente di te stesso e la volontà di dedicare del tempo a coltivare il benessere.

Esploriamo perché hai bisogno del benessere nella tua vita e come i momenti me time possono aiutarti  (spoiler: sicuramente non devi diventare un maestro Zen):

Il benessere è salute

Il benessere riguarda sempre (SEMPRE!) abitudini salutari: cucinare pasti sani con amore da ingredienti freschi e crudi, dormire 8 ore, spegnere il telefono e leggere un libro, seguire una routine per la cura della pelle con prodotti naturali. D’altra parte, non devi rinunciare a qualche comportamento non così salutare che ti piace. Puoi ancora mangiare cibo da asporto o fare maratone di serie TV di tanto in tanto. Il trucco è costruire abitudini salutari e concedersi solo occasionalmente. Nel tempo, scoprirai che è un modo molto più soddisfacente di vivere.

Il benessere aumenta la fiducia

Per gli esseri umani, sentirsi in controllo è davvero importante per la nostra sensazione generale di salute. Non cercare di controllare gli altri (questo è tossico!), ma avere un senso di autocontrollo. Questo ci consente di essere sicuri di fare scelte sane per noi stessi in ogni momento. Hai il naso che cola? Salta l’esercizio quotidiano e prepara invece una tisana alle erbe. Hai bisogno di un po’ di tempo libero? Esci dai social media, accendi una candela profumata e idrata la tua pelle! Quando controlli il tuo benessere, controlli la tua vita.

Il benessere è benefico per la tua pelle

La tua pelle è lo specchio del tuo benessere. Se sei stressato e poco sano, la tua pelle apparirà spenta e sarà più facilmente irritabile. Una pelle bella proviene dall’esterno e dall’interno, proprio come il benessere. Fare passi necessari per prenderti cura della tua pelle (l’organo più grande del corpo, tra l’altro!) vuol dire fare passi verso una vita più sana. Assicurati di utilizzare prodotti provenienti dalla natura, privi di ingredienti nocivi e formulati per il tuo tipo di pelle. E cerca di rendere il tempo dedicato alla cura della pelle rilassante e centrato su te stesso. Niente pulizie o email mentre aspetti che la maschera per il viso faccia effetto!

Il benessere non è complicato

Non c’è niente di difficile nel benessere. La parte difficile è trovare il tempo e dedicarlo completamente a te stesso. Ecco alcune semplici e economiche modalità per prenderti cura del tuo corpo e dell’anima e potenziare il tuo benessere:

– Alcuni minuti di stretching

– Un bagno caldo nella vasca con bolle

– Scrivere in un diario

– Abbracciare un amico

– Prendersi cura di una pianta

– Accendere una candela aromatica e ascoltare musica dolce

– Fare una passeggiata nella natura

– Godersi uno shake nutriente

Benessere vuol dire creare momenti per te

Solo tu sei responsabile del tuo benessere. E nessun altro può farlo al posto tuo!

Quando fai cose per prenderti cura di te stesso, ancora e ancora, diventano abitudini. E molte abitudini sane si accumulano per formare il benessere. Il benessere è costituito da tutti i momenti per te che includi nella tua routine quotidiana. Non devi spendere molto tempo o denaro, ma devi impegnarti davvero con TE STESSO. Questo è il percorso per il benessere del corpo e dell’anima.

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